Bí kíp đẹp từ trong ra ngoài cho mùa lễ hội.

Bí kíp đẹp từ trong ra ngoài cho mùa lễ hội.

Vũ Thụy Phương Linh
14, tháng 12, 2016

Có rất nhiều “nguy cơ” với sức khỏe và làn da phái đẹp xuất hiện vào giai đoạn chuyển giao từ năm cũ sang năm mới như thời tiết hanh khô, áp lực công việc, những bữa tiệc tùng. Vậy đâu là giải pháp giúp những cô gái của chúng ta luôn giữ được vẻ tươi tắn, rạng rỡ trong suốt mùa lễ hội cuối năm?

Giữ chế độ ăn uống lành mạnh

Trong suốt mùa tiệc tùng cuối năm, bạn sẽ phải nạp một lượng lớn rượu bia và thực phẩm không có lợi vào cơ thể. Bên cạnh đó, việc thường xuyên tiệc tùng thâu đêm khiến sức khỏe làn da cũng giảm rõ rệt, tạo điều kiện cho vấn đề lão hóa xuất hiện nhiều hơn.

Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm các thực phẩm giàu dinh dưỡng như cá, rau quả có màu xanh, trứng gà, đậu nành, sữa chua… sẽ giúp phái đẹp cân bằng lại lượng chất béo tiêu thụ. Một mẹo nhỏ là sau những bữa tiệc khuya, một ly nước chanh mật ong ấm vào sáng hôm sau sẽ giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, đồng thời bổ sung thêm vitamin C giúp chống lại quá trình oxy hóa.

 

bi kip dep tu trong ra ngoai cho mua le hoi - 1                                  “Biệt đãi’’ làn da và nhan sắc với một chế độ dinh dưỡng đầy đủ

Duy trì lượng nước nạp vào cơ thể mỗi ngày

Việc uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày là rất cần thiết để giúp bạn duy trì một làn da tươi tắn, ẩm mượt. Tuy nhiên, với đặc điểm thời tiết lạnh và áp lực công việc mùa cuối năm khiến nhiều người lười uống nước. Một gợi ý nhỏ là hãy bổ sung các loại hoa quả mọng nước như cam, bưởi, dâu tây… nếu bạn không có điều kiện uống nhiều nước. Các loại quả này vừa giúp cấp thêm độ ẩm cho da mà còn chứa một lượng lớn vitamin C có  khả năng làm sáng da cực kỳ hiệu quả.

Tăng cường các hoạt động thể chất

Phần lớn chúng ta đều cho rằng các hoạt động thể thao chỉ nhằm mục đích giảm cân, giữ dáng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, duy trì tập luyện thể chất đều đặn mỗi ngày còn đem đến rất nhiều lợi ích cho làn da. Hãy chọn cho mình một môn thể thao phù hợp và duy trì tập thường xuyên sẽ có tác dụng kích thích cơ chế sản sinh collagen và elastin trong cơ thể - vốn nổi tiếng với khả năng duy trì độ căng mịn, sáng khỏe và săn chắc.

bi kip dep tu trong ra ngoai cho mua le hoi - 2

Ngoài ra, các bài tập có sự phối hợp chặt chẽ giữa tinh thần và thể chất như yoga còn có thể giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi gây ra do áp lực công việc – một trong những nguyên nhân gây lão hóa da thường gặp vào mùa cuối năm.

 

TAGS :

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:

Sản phẩm đã thêm vào giỏ hàng

lilibeauty.vn

Số lượng:

icon-cart0 Giỏ hàng có sản phẩm

Phí vận chuyển: Tính khi thanh toán

Tổng tiền giỏ hàng:

Hotline
0909550909